今日は目の健康について考えましょう♪
そもそも、眼はどうして大切な臓器なのに
外へ出ているのでしょう？
それはもちろん「見る為」ですね!(^^)!
私達の見える世界は全て光が無くては存在しません。
景色を見ている分 自然の光を取り込みながら。ならば
まだ負担は少ないですが・・・・
強い光を見続けるという事は
やはり【何かを意識して】しっかりとケアしなくてはいけません。
今はブルーライトという言葉もすっかりお馴染みですが
丁度 目にとってダメージの多い波長の光ですから
その光から身を守ってくれる「オレンジの色素」が大切です。
それが「ルテイン」という抗酸化の栄養素になります。
時代の変化が凄まじく
眼に必要なルテインの量はどんどん増えてしまっています。
それだけ 光による刺激が強く 眼の酸化が進みやすい時代という事です。
もうひとつ忘れてはいけないのが
眼は、他の臓器と同じように
体内の他の部位とも関連しているという事です。
東洋医学では眼は【肝】と密接に関わっていると言われています。
肝 とは 何か それは【血の貯蔵】【疎泄】です。
体内の血液が不足がちの方や
肩首のコリが気になる方は眼精疲労になりやすい。
イライラしたり 自律神経が乱れがち
夜に、くいしばりをしていたりぐっすり眠れていない方
こんな方は 眼の不調にも悩まされていると考える事が出来ます。
もうひとつ
朝は目の調子が良いのに
何故か 午後になると目がぼやけてくる。。
というように 視力は実は一定ではありません。
これには 気の力 つまりエネルギーも関与しています。
朝は比較的元気 なので 眼も元気。
でも疲れてくると 眼も不調に・・とうパターンです。
目薬なども速攻効果がありますが
内側から目を労わってあげる事もお忘れなく!(^^)!
目のお悩みも 是非 ご相談くださいね!(^^)!
