ご自分の胃腸力を把握していますか？？
お肉は食べるとパワーが出ます。
お肉にはたくさんの力が詰まっています。
だから、疲れたり元気がない時には食べると良い！
年を取ったら積極的にお肉を食べて元気でいよう！！
でもそのお肉のパワーを受け入れる
【胃腸の力】無視をしてしまっていませんか？？
胃腸の力は人それぞれ違います。
胃腸の力は生活習慣や積み重ねた年齢の寄って変わります。
自分の胃腸と あの人の胃腸は違います。
自分の胃腸の元気度や力に見合ったような食材を選んで
食べるようにしていかないと
どれだけ栄養価の高い物を食べても、マイナスにしかなりません。
無理して自分に合わないものを食べ続けていると
胃腸の力を更に損なってしまって、ますます消化吸収力が
低下します。それどころか、胃腸の力の低下は全身の不調に
繋がっていきます。
体質的に小さな頃から胃腸が弱く元気が少ない方も多いです。
それとは逆に何でも食べられて元気溢れる方もいます。
【健康に良い物】【食べ物の恩恵】は【誰にでも共通の情報】
ですが
それは【誰にでも同じ効果がある訳ではありません】
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私達の身体の基準は自分自身でしかなく
誰かにとってはぬるいと感じた常温の水も
また別の誰かにとっては。冷たく感じたり 温かいと感じる事も。
それは、「食物の消化」 にしても同じように言えます。
腹八分目とも言いますが・・・
少量のお食事だって 満腹になってしまうような方もいる為
【八分目はとはこんな量です！】というのは間違いのもとになります。
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無理をして「〇〇は身体に良いと言われているから食べよう」
ではなく・・・・
①「自分の胃腸の力に合わせた物を上手く摂り入れる事」
②「ご自分の胃腸をより良く働かせる工夫」
③「飲食の悪いクセ」に注意する事で
「胃腸力」が元気になり全身の健康力も促進されていきます。
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