ストレスホルモンは50歳前後から上昇しやすくなることが知られ
ストレスホルモンは、
私たちの身体を守るために働く大切なホルモンです。
本来は必要不可欠なものですが、
・気分の落ち込み（うつ傾向）
・不眠
・更年期症状の悪化
・骨密度の低下
・物忘れ
といった、さまざまな不調につながることがあります。
では、
「年齢的にストレスが増えるから」と思われがちですが、
大きく関係しているのは、ホルモンバランスの変化です。
特に女性は更年期に入り、女性ホルモンが急激に減少します。
この変化によって、
つまり、年齢とともに「ストレスに弱くなった」のではなく、
身体の仕組みとしてバランスが崩れやすい時期に入るということ。
だからこそ、この時期は
・無理をしすぎないこと
・自分の心と体の声に耳を傾けること
・整えるケアを取り入れること
がとても大切になります。
身体はきちんとサインを出しています。
そのサインに気づき、やさしく整えていくことが、
