「脳疲労」について
脳の疲労というのは、文字通り脳が疲れる事です。
全力でマラソンをしたり ジムで重いバーベルを持ったりして
「肉体が疲労する」場合ではない
考えすぎや心配事 はたまた やらなくてはならない事が多かったり
長いデスクワークだったりの 疲労 を感じたことがあるはずです。
これが「脳疲労」です。
インターネットの普及などにより、私たちは情報に囲まれています。
平安時代の方の一生分の情報量を１日で受け取っている という話も
あるくらいに、ただでさえ脳が疲れる時代。
身体は心も体も合わさって一つの物ですから
当然 肉体の疲れは精神疲労（脳疲労）につながりますし
精神疲労は肉体疲労（脳疲労）につながります。
そんな中、ダブルパンチのように
肉体的にも、休める時間が少なく働かなければならないのに
精神的なストレスがかかる環境にいる状態は
肉体・精神に大ダメージになってしまいます💦
例えば・・・
● ものすごく、仕事量の多い職場に嫌な上司・・・
● 家事に育児に大忙しの中、自分の時間が全然ない・・など
それこそ、脳が疲労し始めると、体のストレス耐性は下がり
余計にストレスを感じやすくなったり
体のブレーキが効きにくくなったりして
バランスが崩れてしまいます。
脳疲労は「気」の乱れや停滞も生みます。
様々な全身症状にもつながってきます。
そんな時に、栄養ドリンクだけを飲んでも効果は薄いです。
まずは、疲労パンク寸前の脳の休めてあげる事が先決です。
そこで、役立つのが動物性の生薬の出番(#^^#)
何故なら、効き目の実感が植物性の物よりも早いから です。
ですので、漢方薬の処方にちょっぴり動物性の物を足して
脳の頑張り過ぎを抑える働きを強化したり
もしくは、そのまま動物性生薬のみを使用したり様々な使用法があります。
更に・・・
知る人ぞ知る超速攻の牡蠣のドリンクがあります。
これがスー――っと脳疲労に・・😊
１日で何かを考えて決断するという行為は「３万５千回」も
行われていると言われます。
朝起きてから、選択の連続なのですね💦
それだけで、疲労困憊の「脳」
ヘトヘトになると選択と決断の力も弱くなってくるのもうなづけます。
だからこそ、「あーー何着て行こう」「何食べよう」「何を飲もう」
などの日常的な選択肢を、ある程度決めてしまうのも良い方法です。
なるべく判断の必要な要素を省いて、脳を休める。
そんなこんなで、忙しくなってくる１２月も元気に行きましょう～!(^^)!
【以上ブログの内容を転記】・・ブログも更新していますよ(#^^#)
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