「夏の疲れ」出ていませんか‥？？
北海道は夏場でも涼しい
そのような神話は過去になりつつある猛暑。
ここまで「毎日暑い」生活に慣れない分
体調を崩してしまう方が続出しております。。
身体のリズムと自然や季節のリズムも波長を
上手く合わせられないと、不和を生みます。
特に、今年のように激しい夏の疲れがあった後
ならば余計に大切になります。
季節が変わったら、それに合わせて生活や食べ物も合わせる。
それは出来るだけ早い方が良いのです。。(*’ω’*)💦
まず何よりも
ひとまず先にお伝えしたいのは・・・・・・・・・・・
「夏の疲れは秋風と共にやってくる」です！
夏場に冷やし過ぎたり、疲れをためたり
大汗をかいてしまっていたり 夜が眠れなかったり・・
無理をしたツケは必ずと言ってよいほど秋口になると現れます。
ですから
・ちょっと毎日アイス連続しちゃった
・冷たい飲み物しか飲んでいなかった
・キンキンのビールが美味しくて
・冷房で体が冷え切ってしまった
・眠りが乱れてしまった
・毎日体力がきつかった
・心身ともに疲労してしまった
という方々は、今から
一足先の「温活」＆「気の補給」をお勧めします(*’ω’*)
病気や不調はどこかからやってくるのではなく
必ず原因があるものです。
ですから、芽を出し大きくなってから対処をする前に
芽を摘んでおくのが良い方法♪♪
温活の一番のおススメといえば
手軽に出来るのがこの２つです♪♪
「お風呂でゆっくりと温まる」
「朝と夜 温かい白湯を飲む」
夏場は、ついシャワーにしていた方も多くないでしょうか？？
そろそろお風呂へ入るようにして
肩首までじっくりと温めてあげると良いです♪♪
冷房などで、冷えが蓄積している方は
体の芯まで冷えてしまっているのに
体表がすぐに暑くなるために また冷やす を
繰り返しているので、内側から温まる時間がいります。
ちなみに眠りが浅い方や入眠が上手くいかない方は
お風呂の時に深部体温も上がる事により
眠る頃には、その温度が丁度下がるタイミングでスッと眠りやすくなります!(^^)!
※お風呂で疲れちゃう方はエネルギー不足の方です。
こんな方は、無理をしない範囲で入りましょう。
逆に入って疲れてしまうのでは良くありませんよ。
そして
朝と夜の白湯は、本当にお勧めです!(^^)!
内臓が冷え切っている為に不調を起こしている方が多いのですが
これをするだけで、内臓がお風呂に入るようなもので
働きが良くなります。
朝一番の白湯はデトックス効果も高まりとっても良いです♪♪
お天気や気温などまだまだ夏っぽい日も多くあり
つい油断してしまいがちですが
少しづつ体も生活も秋モードにチェンジしていきましょう。
秋は「肺や気管支・鼻・大腸」などの不調が出やすく
冷えや乾燥に注意がいる季節になりますので
上記のような温活は、冬に向けての準備にも役立ちます。
そもそも、なぜ秋に不調が出てくるのかと言いますと
やはり「内臓を冷やし過ぎた」「身体の体力以上に無理をした」からです。
もちろん、冷房が苦手でも職場の関係上仕方なく…という方もいたり
もともと夏が苦手だったり
慣れない旅行で負担がかかったり
やむを得ない場合もたくさんありますが・・・・
今出来る事をしっかりとやって予防できる物は予防する。
もしもバタッと来てもやらないよりずっと軽く治りも早いので
やっておいて損は絶対ありませんよ。
冷えてバテバテの胃腸機能をお助けしたり
細胞の疲労をカバーしたり
身体の消耗した物を補ったり
人それぞれ必要な物はありますので、秋口に調子を崩して
いる方や心配な方はご連絡くださいねっ！
本日は、一部おすすめ商品も書きたいと思います。
それはこちら・・・・
「婦宝当帰膠」（ふほうとうきこう）です～♪♪
この婦宝当帰膠ですが、ものすっごくお腹の中から体が温まります。
スプーンで図ってお湯割りして飲むのですが
少ししたら手足もポカポカ。ぐっすり眠れます。
防腐剤なども使用していない本当に体に優しい漢方です。
「トウキ」（当帰） という生薬が処方の大半を占めるのですが
この当帰は、本当に万能の生薬で増血作用などで
貧血からくる症状を楽にしたり
冷えからくる痛みや神経痛などに効があったり
体質に負担をかけずに血液の流れを補佐してくれたり
素晴らしい力があります。
婦宝当帰膠を飲むと、
夏場に冷え切ってしまった体を温めてくれます。
そして、体内に不足してる血液などを増血して
満たし潤わせてくれるので、乾燥が始まる秋口にもピッタリです。
（血は身体を潤わしてくれます）
また、咳や喘息の不調が多くでてくる秋口に
冷えからの咳込みに対しても、実は当帰が役に立ちます。
（咳対策の漢方を併用）
そういったわけで、秋口の不調予防や改善に
婦宝当帰膠をご紹介してみました(*’ω’*)
もちろん
メインとなる 冷え性・貧血・肩こり・頭痛
生理痛や生理不順から不妊や更年期症状などなどに
絶対役に立ちますので、是非こんな漢方薬がある事を
覚えていて下さいネ♪♪
他には、無理しすぎた体の不調や
高熱を出した後の回復 もろもろに役に立つこんなものも。
「麦味散顆粒」
「バイオリンク顆粒」 です(*’ω’*)
バイオリンクの顆粒に関しては、クロレラのエキスと緑の栄養が
バランスよく混合されている為、細胞のエネルギー産生を補助しながら
失ったミネラルなどの補給にも適しているので
麦味参と合わせて服用するのにとってもピッタリ♪♪
今回書いた分は一部になりますし
状態や体質によっても違う物です。
しかも今年は「胃腸の不調」の方が多いように思います。
気血の不足には「脾胃の健康」が絶対重要ポイントです。
是非ご相談くださいね。
それでは
テラのブログここまで読んでくださいまして本当に
ありがとうございました。
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