本日は３月３日ひな祭りです!(^^)!
この時期になると、そろそろ早めに準備をして
おきたい事があるんです。
それは【衛気】（えき）をしっかりと高めておく事です。
というのも、春先になると皆が悩むものそれは「アレルギー」。。
早い方ならすでに症状が現れていますが・・
中医学では、ウイルスや細菌はもちろん花粉やホコリ・塵
環境物質などを含めて「邪気」と捉え
その邪気に悪さをされないように「予防」を第一に考えます。
雪が少なくなり気候が少しづつ温暖に変化していく頃
北海道でも他の地区に遅れながらも
花粉やホコリがどんどん増えてアレルギーの季節がきます。
更には 冬タイヤの粉塵なども増えてくる頃。
余計にダメージが大きくなります。
鼻炎や喉のかゆみ・目のかゆみ・皮膚のかゆみ などなど
症状がひどくなると本当にツライ。。
目も真っ赤になってかきむしり
ティッシュが手放せず鼻の周りが痛い
皮膚症状がひどくなって搔き壊してしまう。。
毎年このような状態で悩んでいる方は
注意する事は抗アレルギー剤しかないのが現状ではないでしょうか？？
ここでひとつ知っておくと便利な情報を。
実は内臓を冷やすとアレルギーがきつくなるんです。。
胃腸を冷たい物で冷やしていたり甘い物を食べ過ぎて
いたりすると症状がひどくなります。
でもなかなか気付いていない方が多い。
良く振り返ってみると
冷やす習慣・飲み会連続・アイスなどにハマった
お気に入りのスウィーツが出てきた などなどありませんか？
話しは戻り
そんなアレルギー対策を少し前から始めるのが
症状から守っていく秘訣。
その為に先ほど書いた「衛気」という物が重要になります。
衛気とは皮膚や鼻・気管支などの粘膜を強化して
外敵に対しての免疫を強化しておく為のバリアのような物。
この衛気がしっかりと働いていたら
皮膚の汗腺が上手く働いたり、皮膚表面を温めたり
滋養する力があったり、外敵から防衛する力がついてきます。
残念ながら日本人は「衛気虚」の方が多くなってしまっています。
不規則な生活や食生活や運動習慣の乱れによって
上手く衛気が働けていない方が増えていますが
①風邪を引きやすい
②肌があまり強くない
③季節の変わり目や温度変化に弱い
④冷房や暖房で体調を崩しやすい
⑤汗が出過ぎてしまう
⑥呼吸器がとっても弱い
このような方は衛気虚さんかも知れません。
少しでも早く、衛気がしっかりと働けるような生活をして
外敵に対してバリアを張っておきましょう。
この衛気はどうやって強くしたら良いのか？？
という問題ですが・・・・
バリアを張ろうと思った時に
小さい頃のように「バーリアっ」と叫んだ所で
衛気は強くなりません。
衛気は、水穀の精微と清気から作られますから
飲食を節制してよく噛み腹八分目でゆっくり食べるようにして
冷たい物に注意しながら 夜更かしをしない。
こんな生活が基本なのですが。。。。。。
もともと弱い方はなかなかこれだけでは難しいので
漢方薬の服用をお勧めします。
こうしたバリア力を補いながら
体表部の抵抗力を高める。
衛気を作っていく処方があります!(^^)!
アレルギーが気になる方は
もしくは ご自分が衛気虚だなと感じる方は
今の時期から本番の時期までにコツコツ衛気を高めて
行きましょう(*’ω’*)
ちなみに・・・・・
それでも症状で悩まされる方には
眠気の出にくい 口の乾きにくい
ぼーっとしにくい
漢方薬＋西洋薬の組み合わせのお薬もございます。
上手く組み合わせて服用すれば鬼に金棒！？ですので
覚えておいてくださいね！