笑顔で過ごす【今日】
疲れて過ごす【今日】
イライラして過ごす【今日】
どれも同じ「一日」でも、
感じ方や過ごし方で大きく変わります。
大切な人生の一日。
せっかくなら、笑顔で過ごしたいですよね。
笑顔は、自分のためだけでなく
周りの人にも自然と広がっていくもの。
笑顔が素敵な方は、
それだけで周りに幸せを届けています。
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＼10秒で笑顔になる方法／
① まずは【背筋を伸ばす】
姿勢を整えると、不思議と力が湧いてきます。
② 次に【深呼吸】
ゆっくり息を吸って吐いて、気持ちを落ち着かせましょう。
③ 最後に【ニコッ】
表情を先に作ってみることがポイントです。
「さぁ、ここから切り替えよう」
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今日という一日は、明日へとつながっています。
今日の過ごし方が、明日の自分をつくる。
小さな笑顔の種を、
今日という一日にそっと蒔いていきましょう！
